COMO LIMPAR SUAS ARTÉRIAS COM UMA FRUTA SIMPLES

Deixe que esta fruta deliciosa faça sua mágica abrindo as artérias.

O futuro da prevenção e do tratamento de doenças cardiovasculares não estará no seu armário de remédios, mas sim no seu armário da cozinha ou no seu quintal, crescendo em uma árvore.

Romã é descoberta para prevenir a progressão da doença arterial coronária

Um estudo publicado na revista Atherosclerosis confirma que o extrato de romã pode prevenir e/ou reverter a patologia primária associada à mortalidade cardíaca: o espessamento progressivo das artérias coronárias causado pelo acúmulo de materiais gordurosos conhecido como aterosclerose.

Camundongos com suscetibilidade genética a bloqueios espontâneos de artérias coronárias receberam extrato de romã por meio de sua água potável por duas semanas, começando com três semanas de idade. Apesar do fato de que o tratamento com romã realmente aumentou os níveis de colesterol associados a partículas de tamanho de lipoproteína de densidade muito baixa, o tratamento reduziu o tamanho das placas ateroscleróticas no seio aórtico (a abertura dilatada acima da válvula aórtica) e reduziu a proporção de artérias coronárias com placas ateroscleróticas oclusivas.

Notavelmente, os pesquisadores também descobriram que o tratamento com extrato de romã resultou nos seguintes 7 efeitos benéficos:

1. Níveis reduzidos de estresse oxidativo
2. Redução da proteína quimiotática monocítica-1, um mensageiro químico (quimiocina) associado a processos inflamatórios nas artérias.
3. Redução da acumulação de lipídios no músculo cardíaco
4. Redução da infiltração de macrófagos no músculo cardíaco
5. Níveis reduzidos de proteína quimiotáxica de monócitos-1 e fibrose no miocárdio
6. Aumento cardíaco reduzido
7. Anormalidades reduzidas no ECG

Como algo tão benigno e comum como um extrato de fruta pode reverter tantos aspectos da doença arterial coronária, simultaneamente, como evidenciado pelo estudo acima? A resposta pode estar no fato de que nossos ancestrais coevoluíram com certos alimentos (frutas em particular) por tanto tempo que a falta de quantidades adequadas desses alimentos pode resultar diretamente na deterioração da função dos órgãos. De fato, o duas vezes ganhador do Prêmio Nobel Linus Pauling argumentou que a deficiência de vitamina C é uma causa fundamental de doença cardiovascular, devido ao fato de que nossos ancestrais primatas hominídeos já tiveram acesso o ano todo a frutas e, como resultado, perderam a capacidade de sintetizá-las.

Há outra pista óbvia sobre como a romã pode fazer sua mágica de abertura de artérias. Qualquer um que já tenha provado romã, ou consumido o suco, sabe que ela tem uma adstringência notável, dando à sua boca e gengivas aquela sensação de boca seca e franzida. Essa sensação de limpeza é tecnicamente causada, como acontece com todos os adstringentes, pelo encolhimento e desinfecção de suas membranas mucosas.

Qualquer um que beba suco de romã, ou tenha a sorte de comer um fresco, pode entender por que ele é tão eficaz na limpeza do sistema circulatório. A natureza certamente plantou pistas visuais poéticas o suficiente para nós: seu suco parece sangue, e ele se assemelha a um coração com várias câmaras, pelo menos quando você considera sua aparência em comparação com a maioria das outras frutas.

De fato, sua boca e suas artérias são revestidas com o mesmo tipo de célula: células epiteliais. Juntas, elas formam o epitélio, um dos quatro tipos básicos de tecido dentro dos animais, junto com tecido conjuntivo, tecido muscular e tecido nervoso, e que compreende as paredes internas de todo o sistema circulatório. Então, quando você sente esse efeito de limpeza incrível em sua boca, isso é de fato semelhante ao que seu sistema circulatório — e o epitélio/endotélio que reveste o interior de suas veias e artérias — “sente” também.

O ensaio clínico de “limpeza das artérias” da romã

Publicado na  Clinical Nutrition  em 2004 e intitulado “O consumo de suco de romã por 3 anos por pacientes com estenose da artéria carótida reduz a espessura íntima-média da carótida comum, a pressão arterial e a oxidação do LDL”, pesquisadores israelenses descobriram que a romã, administrada na forma de suco ao longo de um ano, reverteu o acúmulo de placa nas artérias carótidas de pacientes com estenose grave, embora assintomática, da artéria carótida (definida como bloqueio de 70–90% nas artérias carótidas internas).

O estudo consistiu em dezenove pacientes, 5 mulheres e 14 homens, com idades entre 65 e 75 anos, não fumantes. Eles foram randomizados para receber suco de romã ou placebo. Dez pacientes estavam no grupo de tratamento com suco de romã e 9 pacientes que não consumiram suco de romã estavam no grupo de controle. Ambos os grupos foram pareados com concentrações semelhantes de lipídios e glicose no sangue, pressão arterial e com regimes de medicação semelhantes que consistiam em redução da pressão arterial (por exemplo, inibidores da ECA, β-bloqueadores ou bloqueadores dos canais de cálcio) e medicamentos para redução de lipídios (por exemplo, estatinas).

Os dez pacientes no grupo de tratamento receberam 8,11 onças (240 ml) de suco de romã por dia, por um período de 1 ano, e cinco deles concordaram em continuar por até 3 anos.

Os resultados notáveis ​​foram relatados da seguinte forma:

“A espessura média da íntima média das artérias carótidas comuns esquerda e direita em pacientes com estenose grave da artéria carótida que consumiram suco de romã por até 1 ano foi reduzida após 3, 6, 9 e 12 meses de consumo de suco de romã em 13%, 22%, 26% e 35%, respectivamente, em comparação aos valores basais.”

Você só pode imaginar o que aconteceria se um medicamento farmacêutico fosse mostrado para reverter o acúmulo de placas nas artérias carótidas em 13% em apenas 3 meses! Este medicamento seria elogiado como o medicamento milagroso que salva vidas, e não apenas seria promovido e vendido com sucesso como um sucesso de bilheteria multibilionário, mas a discussão inevitavelmente seguiria sobre o porquê de ele ser obrigatório.

Embora esses resultados sejam impressionantes, se não totalmente inovadores para o campo da cardiologia, eles podem ser ainda melhores do que os revelados nos resultados terapêuticos declarados acima. Quando se considera que a estenose da artéria carótida aumentou 9% em 1 ano no grupo de controle, o grupo de intervenção com romã pode ter visto resultados ainda melhores do que os indicados pela regressão medida na espessura da íntima média sozinha. Ou seja, se assumirmos que o grupo da romã não recebeu tratamento, o espessamento de suas artérias carótidas teria continuado a progredir como o grupo de controle a uma taxa de 9% ao ano, ou seja, 18% em 2 anos, 27% em 3 anos. Isso pode ser interpretado como significando que após 3 anos de tratamento com romã, por exemplo, o espessamento das artérias teria sido reduzido em mais de 60% além do que teria ocorrido se a progressão natural da doença tivesse sido permitida a continuar inabalável.

3 maneiras como a romã cura o sistema cardiovascular

Os pesquisadores identificaram três prováveis ​​mecanismos de ação por trás da atividade antiaterosclerótica observada na romã:

• Propriedades antioxidantes: Indivíduos que receberam romã apresentaram reduções significativas no estresse oxidativo, incluindo reduções nos autoanticorpos formados contra ox-LDL, uma forma de lipoproteína de baixa densidade oxidada associada ao processo patológico da aterosclerose. As reduções no estresse oxidativo foram mensuráveis ​​por um aumento na enzima sérica sanguínea paraoxonase 1 (PON1) de até 91% após 3 anos; PON1 é uma enzima cuja atividade aumentada está associada a menor estresse oxidativo. Tudo isso é altamente relevante para a questão da atividade antiaterosclerótica da romã por causa de algo chamado hipótese de peroxidação lipídica da aterosclerose, que assume que é a qualidade dos lipídios sanguíneos (ou seja, se eles são oxidados/danificados ou não), e não sua quantidade sozinha que determina sua cardiotoxicidade/aterogenicidade. Essencialmente, a romã previne os efeitos promotores de doenças cardíacas do estresse oxidativo.
• Propriedades de redução da pressão arterial: A intervenção resultou em melhora significativa na pressão arterial: a pressão arterial sistólica do paciente foi reduzida em 7%, 11%, 10%, 10% e 12% após 1, 3, 6, 9 e 12 meses de consumo de romã, respectivamente, em comparação aos valores obtidos antes do tratamento. A capacidade da romã de reduzir a pressão arterial sistólica indica que ela tem um efeito curativo no endotélio, ou o revestimento interno da artéria que não relaxa completamente na doença cardíaca; uma condição conhecida como disfunção endotelial.
• Estabilização de Lesão de Placa: Como dois dos dez pacientes em PJ (após 3 e 12 meses) apresentaram deterioração clínica, a cirurgia de carótida foi realizada e as lesões foram analisadas para determinar a diferença em sua composição para aqueles que não receberam romã. Os pesquisadores notaram quatro diferenças positivas distintas na composição das lesões tratadas com romã: 1.  Conteúdo de Colesterol Reduzido: “O conteúdo de colesterol em lesões de carótida dos dois pacientes que consumiram PJ foi menor em 58% e 20%, respectivamente, em comparação com lesões obtidas de pacientes CAS que não consumiram PJ (Fig. 3A)”. 2.  Peróxidos Lipídicos Reduzidos : “[O] conteúdo de peróxidos lipídicos em lesões obtidas de pacientes após o consumo de PJ por 3 ou 12 meses foi significativamente reduzido em 61% ou 44%, respectivamente, em comparação com lesões de pacientes que não consumiram PJ (Fig. 3B). 3. Aumento do conteúdo de glutationa reduzida: “Um aumento substancial no conteúdo de glutationa reduzida (GSH) na lesão (GSH é um importante antioxidante celular) em 2,5 vezes foi observado após o consumo de PJ por 3 ou 12 meses (Fig. 3C). 4. Oxidação de LDL reduzida: “A oxidação de LDL por lesões derivadas de pacientes após o consumo de PJ por 3 ou 12 meses foi significativamente (P0,01) reduzida em 43% ou 32%, respectivamente, em comparação com as taxas de oxidação de LDL obtidas por lesões de pacientes com CAS que não consumiram PJ (Fig. 3D).”

Essencialmente, esses resultados revelam que a romã não apenas reduz o tamanho da lesão nas artérias carótidas, mas “a lesão em si pode ser considerada menos aterogênica após o consumo de PJ, pois seu colesterol e conteúdo de lipídios oxidados diminuíram e sua capacidade de oxidar LDL foi significativamente reduzida”.

Esta descoberta é bastante revolucionária, pois atualmente, os perigos da estenose da artéria carótida são compreendidos principalmente pelo tamanho da lesão e não pela avaliação da qualidade dessa lesão. Isso se encaixa com o conceito de que a grande quantidade de lipoproteínas (ou seja, “colesterol”) no sangue não pode revelar com precisão se essas lipoproteínas são realmente prejudiciais (aterogênicas); em vez disso, se as lipoproteínas forem oxidadas (por exemplo, ox-LDL), elas podem ser prejudiciais (ou representativas de um desequilíbrio corporal mais sistêmico), enquanto a lipoproteína de baixa densidade não oxidada pode ser considerada totalmente benigna, se não indispensável para a saúde cardiovascular e de todo o corpo. De fato, neste estudo, os pesquisadores descobriram que o grupo da romã tinha níveis aumentados de triglicerídeos e lipoproteína de densidade muito baixa, novamente, ressaltando que as propriedades antiateroscleróticas provavelmente têm mais a ver com a qualidade melhorada do meio fisiológico dentro do qual todas as nossas lipoproteínas operam do que com o número delas, em si.

Finalmente, deve-se ressaltar que todos os pacientes neste estudo estavam passando por tratamento convencional, baseado em medicamentos, para doenças cardiovasculares, por exemplo, agentes redutores de colesterol e pressão arterial. Não apenas o tratamento com romã não pareceu interferir com seus medicamentos, tornando-o uma terapia complementar/adjunta adequada para aqueles em uso de produtos farmacêuticos, mas deve-se ressaltar que a condição do grupo de controle piorou progressivamente (por exemplo, o IMT médio aumentou 9% em 1 ano), falando sobre o quão ineficazes os medicamentos são, ou como eles podem até mesmo contribuir para a aceleração do próprio processo da doença.

Mais validação das propriedades de limpeza das artérias da romã

O valor da romã na saúde cardiovascular pode ser bastante amplo, como evidenciado pelas seguintes propriedades confirmadas experimentalmente:

• Anti-inflamatório: Como muitas doenças degenerativas crônicas, a inflamação desempenha um papel significativo na patogênese da doença cardiovascular. Há cinco estudos no GreenMedInfo.com indicando  as propriedades anti-inflamatórias da romã.
• Redução da pressão arterial: O suco de romã tem propriedades naturais inibidoras da enzima conversora de angiotensina, e é um intensificador de óxido nítrico, duas vias bem conhecidas para redução da pressão arterial. Finalmente, descobriu-se que o extrato de romã rico em punicalagina reduz os efeitos adversos do estresse perturbado em segmentos arteriais expostos ao fluxo perturbado.
• Anti-infeccioso: O acúmulo de placas nas artérias geralmente envolve infecções virais e bacterianas secundárias, incluindo hepatite C e Chlamydia pneumoniae. A romã tem uma ampla gama de  propriedades antibacterianas e antivirais.
• Antioxidante: Uma das maneiras pelas quais os lipídios do sangue se tornam promotores de doenças cardíacas (aterogênicos) é por meio da oxidação. O LDL, por exemplo, pode ser tecnicamente “elevado”, mas inofensivo, desde que não oxide facilmente. Foi descoberto que a romã reduz o estresse oxidativo no sangue, conforme medido pelos níveis de paraoxonase sérica. Um estudo em camundongos descobriu que essa diminuição no estresse oxidativo estava associada a uma redução de 44% no tamanho das lesões ateroscleróticas.
• Anti-Infeccioso: Embora seja comumente negligenciado, a doença cardiovascular, e mais particularmente a aterosclerose, está conectada à infecção. Os dentistas sabem disso, e é por isso que eles frequentemente prescrevem antibióticos após o trabalho odontológico, o que libera bactérias na circulação sistêmica. A placa nas artérias também pode abrigar patógenos virais. A romã tem potentes propriedades antivirais e antibacterianas relevantes para o início e progressão da doença cardiovascular. Ela foi estudada para combater os seguintes organismos infecciosos:

1. Gripe Aviária
2. Cândida
3. Escherichia coli
4. Hepatite B
5. HIV
6. Gripe A
7. Poxvírus
8. Salmonela
9. SARS
10. Staphylococcus auerus (Estafilococo auerus)
11. Vírus vaccinia
12. Vírus Vibrio (cólera)

Para pesquisas adicionais sobre as propriedades benéficas da romã para o coração, leia nosso artigo: Pesquisa: A romã pode reverter artérias bloqueadas, e para saber mais sobre suas propriedades terapêuticas.

Fonte: https://vigilantnews.com/post/how-to-clean-your-arteries-with-one-simple-fruit/