A cronobiologia, o estudo dos ritmos biológicos e dos efeitos do tempo nos sistemas biológicos, é uma ciência reconhecida desde o século XVIII, revelando que os organismos vivos seguem um ritmo circadiano ou de 24 horas.
As anormalidades associadas a doenças, como câncer, doenças cardíacas, artrite e asma, também variam de forma cíclica e circadiana, e o tratamento deve ser organizado de acordo com esse ritmo para obter o efeito ideal.
O momento da medicação e do tratamento pode impactar significativamente sua eficácia e minimizar os efeitos colaterais, conforme demonstrado por estudos sobre doenças como artrite, asma e câncer, destacando a importância de considerar a cronobiologia na prática médica.
Sabe-se há séculos que as folhas de algumas plantas abrem regularmente durante o dia e fecham à noite. Sempre se assumiu que esse fenômeno era uma resposta à luz solar. Mas há mais de 250 anos, em 1729, um astrônomo francês chamado Jean-Jacques de Mairan conduziu um experimento muito simples que mostrou que essa suposição estava errada. Ele descobriu que esse fenômeno ocorre mesmo se uma planta for mantida no escuro. A única explicação possível era que a planta abre e fecha em resposta a algum tipo de relógio interno de 24 horas. Esse foi o primeiro experimento em cronobiologia.
Desde então, a cronobiologia (o estudo de padrões temporais relacionados a fenômenos biológicos) se tornou uma ciência reconhecida. Agora se sabe que quase todos os organismos vivos — de uma única célula nucleada a um ser humano — seguem um ritmo de 24 horas ou circadiano. Então, por exemplo, sua frequência cardíaca e pressão arterial são mais altas logo de manhã (com o resultado de que a incidência de ataque cardíaco e derrame é mais alta naquele momento do dia). À noite, sua pulsação e pressão arterial cairão naturalmente. Sua temperatura corporal aumenta durante o dia e cai à noite. Suas plaquetas sanguíneas – que ajudam na coagulação do sangue – são mais pegajosas pela manhã do que em qualquer outro momento do dia. Portanto, é provável que você tenha menos problemas com sangramento se você se cortar de manhã do que se você se cortar à noite. Sua tolerância ao álcool atinge o pico às cinco horas da tarde. E, finalmente, a maioria dos bebês nasce – e a maioria das pessoas morre – entre as horas da meia-noite e o amanhecer.
Nossos corpos respondem de forma cíclica porque evoluímos na Terra – e a quantidade de luz e calor e o nível de forças eletromagnéticas e gravitacionais em nosso planeta variam de forma rítmica.
O importante – ainda amplamente ignorado por médicos e muitos profissionais de saúde alternativos – é que as anormalidades associadas à doença também variam de forma cíclica e circadiana.
Quer você esteja sofrendo de câncer, doença cardíaca, artrite ou asma, sua doença mudará durante o dia e, consequentemente, tudo o que você fizer para lidar com a doença também deve ser organizado de acordo com um ritmo circadiano. Por exemplo, durante o dia e a noite, a capacidade do seu corpo de absorver medicamentos irá variar. Quando administrado na hora certa do dia, um medicamento terá um efeito poderoso e positivo sobre uma doença. Mas quando administrado na hora errada, um medicamento pode se mostrar tóxico.
Em seguida, considere as reações alérgicas.
As reações alérgicas se desenvolvem quando as defesas naturais do corpo contra organismos estranhos reagem exageradamente. Se você for exposto a um pólen ou a um tipo de alimento ao qual é alérgico, seu corpo enviará glóbulos brancos para o local em que os organismos estranhos foram detectados. Os glóbulos brancos então começarão a devorar os organismos estranhos. Alguns dos glóbulos brancos liberam uma substância chamada histamina, que aumenta o fluxo sanguíneo local e desencadeia a liberação de mais glóbulos brancos. Os sintomas produzidos por essa reação incluem dor, coceira, queimação, vermelhidão e inchaço.
A capacidade do seu corpo de lidar com ameaças externas dessa forma é influenciada pela quantidade de glicocorticoide (um hormônio esteroide) na corrente sanguínea. Quando a quantidade de glicocorticoide está no máximo, a capacidade do seu corpo de lidar com um organismo externo estará no mínimo.
Agora, sob o ritmo circadiano do seu corpo, a quantidade de glicocorticoide no seu sangue está em seu nível mais alto pela manhã – por volta das 5h ou 6h. Inevitavelmente, portanto, a capacidade do seu corpo de lidar com uma ameaça externa é menor neste horário do dia.
Mas à noite, quando os níveis de glicocorticoide do seu corpo caem, a capacidade do seu corpo de lidar com uma ameaça aumenta.
Isso significa que você tem menos probabilidade de desenvolver uma reação alérgica no início da manhã. Mas, no mesmo horário do dia, você também está, devido ao mesmo efeito, mais suscetível à infecção.
Por outro lado, você tem mais probabilidade de desenvolver uma reação alérgica – e menos suscetível à infecção – à noite.
(O fato de que os níveis de esteroides do corpo são naturalmente mais altos no início da manhã significa que um paciente que tem que tomar um medicamento esteroide – que traz consigo um risco de efeitos colaterais sérios – provavelmente sofrerá menos efeitos colaterais se tomar o medicamento bem cedo no dia, quando o corpo está mais bem preparado para isso.)
Em seguida, considere a artrite – uma doença inflamatória comum que também funciona em um relógio biológico.
Na artrite reumatoide, as articulações são atacadas por um sistema imunológico com defeito. As articulações de um portador de artrite reumatoide geralmente são mais rígidas e inchadas no início da manhã. Elas se tornam mais fáceis durante o dia. Em outros tipos de artrite – como a osteoartrite – a rigidez e a dor pioram durante o dia.
Fica claro a partir desse conhecimento que o horário em que a medicação é administrada para esses dois tipos diferentes de doença é vital. Um medicamento administrado para artrite reumatoide deve ser programado para agir pela manhã, enquanto um medicamento administrado para osteoartrite deve ser programado para funcionar de forma mais eficiente no final do dia.
A asma é uma das doenças mais comuns do mundo. Está se tornando mais comum. (Embora, como expliquei no meu livro ‘ Como impedir que seu médico o mate’‘ Acredito que muitos dos diagnósticos de asma – e outros distúrbios – atualmente feitos são falsos.) Devido aos ritmos circadianos associados a uma série de processos fisiológicos normais (como tamanho das vias aéreas e padrões respiratórios), a maioria dos ataques de asma ocorre entre 2h e 6h da manhã. As vias aéreas são naturalmente mais abertas durante o dia e há uma redução no fluxo de ar após a meia-noite.
As doenças cardíacas estão ligadas aos ritmos corporais (os ataques cardíacos são duas vezes mais comuns pela manhã do que durante o resto do dia – tornando as reuniões de café da manhã estressantes uma aventura arriscada).
A atividade das células cancerígenas também está ligada aos ritmos corporais. Os medicamentos prescritos para atacar o câncer geralmente operam matando as células quando elas estão mais vulneráveis – durante o processo de divisão. Os medicamentos anticâncer têm como alvo as células cancerígenas porque as células cancerígenas crescem e se dividem muito mais rápido do que outras células do corpo humano. No entanto, outras células que se dividem rapidamente (particularmente células dentro do intestino e células na medula óssea) provavelmente serão mortas desnecessariamente por medicamentos anticâncer. No entanto, se um medicamento anticâncer for administrado na hora certa do dia, os problemas associados a esse medicamento podem ser minimizados e a eficácia do medicamento pode ser maximizada. Um estudo mostrou que mulheres com câncer de ovário que receberam seus medicamentos na hora certa do dia tinham quatro vezes mais probabilidade de sobreviver por cinco anos do que outras mulheres — cuja ingestão de medicamentos não era regulada dessa forma. Outros pesquisadores encontraram uma diferença semelhante ao tratar pacientes com câncer de cólon.
Não é apenas a terapia medicamentosa que é influenciada pelo tempo. Há evidências que sugerem que muito mais mulheres na pré-menopausa sobrevivem à cirurgia de mama se fizerem uma operação durante a segunda metade do ciclo menstrual do que se fizerem uma operação nas duas primeiras semanas do ciclo. Essa diferença provavelmente pode ser explicada pela mudança nos níveis hormonais que ocorre durante o ciclo menstrual.
Se os pesquisadores se esforçassem mais em estudos desse tipo e desperdiçassem menos tempo e dinheiro em pesquisas inúteis, como experimentação animal, muito mais vidas seriam salvas. A ligação entre cirurgia, câncer de mama, taxas de sobrevivência e o ciclo menstrual foi observada pela primeira vez em 1836 (sim, 1836 – mais de 175 anos atrás), então eu realmente não entendo por que mais pesquisas não foram feitas para descobrir a ligação precisa entre níveis hormonais e câncer. Se eu fosse uma mulher fazendo cirurgia de mama para câncer, eu gostaria de fazer a operação na segunda metade do meu ciclo menstrual (embora eu provavelmente não tivesse escolha).
Qualquer paciente que precise de terapia medicamentosa deve pedir ao seu médico para verificar se há alguma evidência que mostre se o tratamento funciona melhor em um determinado momento do dia. Meu palpite é que a maioria dos médicos nunca ouviu falar de cronobiologia. Mas acertar o momento certo pode fazer uma diferença de vida ou morte, então vale a pena ser persistente.
Esta é realmente uma área onde mais pesquisas são necessárias — e necessárias rapidamente. Parece-me bastante absurdo que não tenhamos prestado muita atenção a este ramo absolutamente vital da ciência médica. Muitas mortes e uma boa dose de doenças poderiam ser evitadas com o gasto de uma quantidade relativamente pequena de esforço nesta área. Não tenho dúvidas de que o momento certo é vital — tanto para os pacientes quanto para os comediantes. Mas, surpreendentemente, é um fenômeno que os médicos ainda ignoram — seja simplesmente porque é inconveniente e eles são preguiçosos demais para se preocupar com isso, ou porque ainda não é algo que foi introduzido na maneira oficial e estabelecida de fazer as coisas.
Nota: Este ensaio foi retirado de `Por que e como os médicos matam mais pessoas do que o câncer’, de Vernon Coleman. Para mais informações ou para comprar um exemplar do livro, CLIQUE AQUI.
Fonte: https://expose-news.com/2025/01/13/chronobiology-doctors-get-their-timing-wrong/